مؤسسه روان درمانی معاصر (ICP) که در سال 1971 تأسیس شد، یکی از قدیمی ترین و معتبرترین مراکز آموزشی و درمانی بهداشت روان غیرانتفاعی در شهر نیویورک است. اولین مرحله معمولاً یک مشاوره مقدماتی است تا اطمینان حاصل شود که هیچ گونه منع مصرفی برای درمان ندارید.
درمان افسردگی بدون دارو
روانشناسان انواع مختلفی از ابزارهای ارزیابی و روش های درمانی مانند درمان شناختی رفتاری را ایجاد کرده اند. همانطور که والدین در این آموزش شرکت می کردند، آنها همچنین باید جلسات درمانی را به صورت هفتگی بر روی فرزندان خود برگزار می کردند. جلسات کوچینگ معمولاً سی دقیقه طول می کشد و سه یا چهار جلسه در ماه برنامه ریزی می شود.
مشاور خانواده
در روان درمانی، موضوعات مهمی را که برای شما مشکل ایجاد می‌کنند، مورد بحث قرار می‌دهیم، راهکارهایی برای حل و فصل مشکلات پیشنهاد می‌کنیم و در صورت نیاز به شما کمک می‌کنیم نگرش و رفتار خود را تغییر دهید تا زندگی متعادل‌تر و شادتری داشته باشید. 11. بلافاصله اقدامات مؤثرتر و متمرکزتری انجام می دهید.
یک مربی می‌تواند به شما کمک کند تا ارزش‌های خود را کشف کنید و در ایجاد مجموعه‌ای از اهداف و اقداماتی که با این سیستم ارزشی مطابقت دارد به شما کمک کند تا احساس کنید با خودتان هماهنگ هستید. 5. اولویت دادن به وظایف با مربی، احتمال انجام کارها را بیشتر می کند. هیچ چیز بیشتر از یک تماس تلفنی برای هماهنگی لازم نیست.
درمان اختلال دو قطبی
بسیاری از ما به ندرت وقت می گذاریم تا ارزش های خود را ترسیم و روشن کنیم، باورهایی که در مرکز باور ما قرار دارند. 10. وقتی مربی دارید، تمایل دارید خودتان را جدی تر بگیرید. 8. شما یک شریک در مربی خود دارید. کار کردن با کسی همیشه بیشتر از تنهایی کار کردن احساس قدرت می کند.
3. مسئولیت پذیری. دانستن اینکه باید در مورد پیشرفت یا تکمیل یک تکلیف به کسی گزارش دهید، شما را وادار به تکمیل می کند. مربیان برنامه ای جز برنامه مشتریان خود ندارند. مربیان شخصی می خواهند به شما کمک کنند تا دستور کار خود را مطابق با شرایط خود انجام دهید. توجه در کوچینگ فقط به شما و دستور کار شماست. کوچینگ چگونه کار می کند؟
خانواده درمانی
این کار نزدیک مداوم با روانپزشک می تواند از استفاده غیر ضروری از دارو جلوگیری کند. مطمئن باشید که هرگز تحت فشار قرار نخواهید گرفت و کلر با شما کار خواهد کرد تا اطمینان حاصل شود که نیازهای شما به شیوه ای آرام، قابل اعتماد و آرامش بخش برآورده می شود. در حین اکتشاف ممکن است متوجه شویم که به شیوه‌ای عمل می‌کنیم که برخلاف نظام ارزشی خودمان است.
گاهی اوقات، ممکن است لازم باشد چندین دارو را آزمایش کنید تا بتوانید بهترین دارو را برای خود بیابید. 4. ممکن است محدودیت‌های زمانی و مهلت‌هایی تعیین شود که تعلل را کاهش دهد. با گذشت زمان متوجه خواهید شد که چگونه خود را شل کنید. اگر نمی توانید یک درمانگر برای مشاوره در منطقه خود پیدا کنید، دفتر قرار ملاقات (Terminservicestelle) که توسط ایالت فدرال شما اداره می شود، یک قرار ملاقات مشاوره را برای شما در عرض چهار هفته ترتیب می دهد.
سوگند بقراط به طرز جالبی شروع می‌شود: «به او نگاه خواهم کرد که حتی به عنوان یکی از والدینم این هنر را به من آموخته است. مشکلات برجسته لیری با قانون (از جمله فرار از زندان در سال 1970) و ترویج مسیحایی LSD-25 به توده‌ها تضمین می‌کرد که محققان با رفتار بهتر در دانشگاه‌های آمریکا از اعتبار – و حتی بودجه دولتی – رنج می‌برند. اگر آنها سعی در بررسی ماده مزاحم و ذهن گشا داشتند.
درمان وسواس فکری
اغلب ما به گونه‌ای رفتار می‌کنیم که برخلاف ارزش‌های درونی‌مان است و در نهایت احساس ناراحتی، گناه یا حتی شرم می‌کنیم. 6. وظایف در قطعات قابل مدیریت قرار می گیرند تا از احساس غرق شدن در عظمت کار جلوگیری شود. جلسات مداخله خانواده معمولاً بر آموزش در مورد بیماری روانی، حل مشکلات پیش آمده در نتیجه بیماری و بهبود ارتباطات و روابط در جایی که استرس یا استرس دارند متمرکز است.
اگر شما این مقاله آموزنده را دوست داشتید و می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد درمان افسردگی بدون دارو لطفا از سایت ما دیدن کنید.
